Esencia El suelo firme sobre el que se construye toda práctica. Trabajamos con detalle la respiración, la alineación y las posturas fundamentales para entender el porqué de cada movimiento, no solo el cómo.
Para quién es Para todos, y muy en serio: tanto si empiezas de cero como si llevas años en la esterilla. No es una clase de iniciación disfrazada. Es un lugar al que volver — porque los cimientos que aquí se cuidan son los que, con el tiempo, se dan por supuestos y se llenan de vicios sin que nos demos cuenta.
Cómo es la sesión Ritmo pausado y sin prisa. Se toman menos posturas, pero se desmenuza cada una: cómo respiras, cómo te colocas, qué lógica hay detrás. Se explica el porqué de las cosas, en vez de darlas por sabidas.
Qué trabajas La comprensión. Los patrones de respiración, colocación y movimiento que se repiten —muchas veces sin nombrarse— en todas las demás clases de la casa. Aquí se hacen conscientes.
Lo que te llevas Un mapa para entender cualquier otra clase de la casa. La corrección de hábitos posturales que arrastrabas sin saberlo. Y la seguridad de saber qué haces y por qué: eso solo no se ve, pero convierte cualquier práctica posterior en algo mucho más profundo.
«Fundamento & Claridad».