Las clases de Yoga son adecuadas para cualquier persona, independientemente de su experiencia, edad o estado físico, ya que siempre se mostrarán alternativas en las diferentes actividades.
La duración de las clases es 1:30/15. Debes traer ropa cómoda.
Se practica sobre una esterilla. Si no tienes una, nosotros te la podemos prestar. La práctica del yoga es más adecuada con el estómago vacío por lo que te recomendamos venir al menos hora y media después de la última comida.
Clases colectivas
Puedes elegir venir en horario de mañana, de tarde, o los dos. Depende de la modalidad y las clases que elijas.
♦ Vinyasa Yoga: práctica dinámica secuenciada, creativa y cambiante en cada sesión, donde la respiración y el movimiento van de la mano. La armonía y la fluidez priman en la ejecución.
«Movimiento & Respiración».
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♦ Yin Yoga: la entrega, la quietud y la adaptación en cada postura son características fundamentales para estimular de forma pasiva los tejidos más profundos de nuestro cuerpo. Práctica de profunda introspección.
«Quietud & Rendición».
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♦ Salamba Yoga: la utilización de elementos (bloques, sillas, cinturones, mantas…), facilitan la adaptación, en cada sesión, y a cada persona de manera terapéutica, proporcionando un beneficio integral al practicante.
«Adaptación & Armonía».
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♦ Hatha Integral: El origen de su linaje de Pondicherry, reúne en una sola sesión las distintas ramas de la práctica. Empieza con kriyas de purificación, recorre una secuencia sostenida de posturas que trabajan el cuerpo desde la calma, y desemboca en una meditación amplia. No persigue el movimiento ni el reto físico, sino integrar el ser completo —cuerpo, energía y conciencia— en un mismo hilo. La práctica más completa de la casa.
«Integración & Conciencia».
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♦ Serie Activa: práctica dinámica basada en el método Ashtanga, trazada como una secuencia precisa —la última que dejó Sarath Jois— que enlaza respiración y movimiento sin pausa. El recorrido no cambia: es un mapa firme sobre el que construir. Y ahí está su magia — como el trazado se mantiene, lo único que evoluciona eres tú, y cada sesión se convierte en un espejo de tu propio avance. Genera calor interno, foco y una constancia que se nota dentro y fuera de la esterilla.
«Fuego & Constancia».
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♦ Serie Rishikesh: la secuencia clásica que nace en Rishikesh, cuna del yoga. Un grupo estable de posturas fundamentales que se sostienen con calma, en un orden que se cuida sesión a sesión. Su fuerza está en la repetición consciente: el cuerpo memoriza, la mente se aquieta al reconocer el camino, y cada práctica destapa una capa nueva de una misma raíz. Equilibrio, sosiego y profundidad por acumulación.
«Raíz & Equilibrio».
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♦ Bases del Yoga: el suelo firme sobre el que se construye toda práctica. Trabajamos con detalle la respiración, la alineación y las posturas fundamentales para entender el porqué de cada movimiento, no solo el cómo. Abierta a todos los niveles: tanto si empiezas de cero como si llevas años en la esterilla, volver a lo esencial afina, corrige y da profundidad a todo lo demás.
«Fundamento & Claridad».
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Clases particulares
En las clases individuales trabajaremos las asanas mas especificas y adaptadas para ti. Si prefieres tener una clase individual, no dudes en contactar para concertar una cita.