Esencia La utilización de elementos (bloques, sillas, cinturones, mantas…) facilita la adaptación, en cada sesión y a cada persona, de manera terapéutica, proporcionando un beneficio integral al practicante.
Para quién es Para quien parte de una lesión, una limitación o rigidez, o simplemente quiere una práctica que se amolde a su cuerpo en lugar de forzarlo. Ideal si otras clases te resultan demasiado exigentes.
Cómo es la sesión Cada postura se sostiene con apoyos —bloques, cinturones, mantas, sillas— para que el cuerpo llegue sin tensión ni riesgo. El material no es una muleta: es lo que te permite recibir el beneficio de la postura sin pelearte con ella.
Qué trabajas La adaptación: llevar la postura a tu cuerpo, y no tu cuerpo a la postura. El trabajo terapéutico sobre zonas concretas. Y la armonía de una práctica que no te pide más de lo que puedes dar hoy.
Lo que te llevas Acceso a posturas que sin apoyo no podrías —o no deberías— hacer. Alivio en zonas cargadas o lesionadas. Y la experiencia, poco común, de un yoga que se adapta a ti, en vez de pedirte que te adaptes tú.
«Adaptación & Armonía».