Esencia La clave principal en este estilo es la permanencia sostenida de las posturas, con una secuencia que varía en cada sesión, lo que supone un reto mental más que físico. Accesible a todos los practicantes que quieran unirse.
Para quién es Para quien prefiere la calma al movimiento continuo y quiere trabajar la mente tanto como el cuerpo. Abierta a todos los niveles: la exigencia no está en la dificultad de la postura, sino en el tiempo que decides quedarte en ella.
Cómo es la sesión Se entra en la postura y se permanece. Es en ese tiempo en quietud donde aparece el verdadero trabajo. La secuencia cambia de un día a otro, así que la permanencia se explora siempre en posturas distintas.
Qué trabajas La permanencia y el enfoque. Sostener sin huir, observar a la mente que quiere salir corriendo y no obedecerla. Por el camino, una fuerza estable y silenciosa, la que se construye quedándose.
Lo que te llevas Una mente más quieta y resistente, entrenada en el arte de quedarse. Un cuerpo fuerte desde la estabilidad, no desde el movimiento. Y una paciencia que se aprende en la esterilla y se nota fuera de ella.
«Permanencia & Enfoque».